Buku Meditasi

Yoga

Judul Buku:

Kundalini Yoga dalam Hidup Sehari-hari

oleh Anand Krishna

***

… Sakit, tetapi tidak merasa sakit. Kenapa demikian? Karena kita hidup di tengah lingkungan masyarakat yang sakit pula. Saya sakit, Anda sakit, dia sakit – kita semua sakit. Dan kita pikir, penyakit itu merupakan bagian dari kehidupan kita. Kita sudah menerima penyakit itu sebagai kodrat kita. Aneh!

Harus ada yang menyadarkan kita. Siapa pula yang dapat menyadarkan kita? Ia yang menyadarkan kita harus seseorang yang sudah sadar. Jangan mengharapkan bantuan dan teguran dari mereka yang belum sadar.

Memang teguran dari mereka yang sudah sadar akan terasa tajam. Tetapi hanya merekalah yang bisa membangunkan kita dari tidur. Lewat halaman-halaman berikut ini, saya berupaya untuk membangkitkan kembali jiwa Patanjali, seorang pujangga besar dari masa silam. Pembangkian kembali Patanjali ini sudah merupakan tuntutan jaman. Biarkan dia membangunkan Anda! Dengarkan suara dia!

Selama ini kita telah menyalah-pahami seluruh konsep Yoga. Latihan-latihan jungkir-balik dengan seenaknya dinamakan Yoga, lantas dikait-kaitkan dengan kecantikan, kebugaran tubuh, seksualitas dan lain sebagainya. Itu bukan Yoga. Sesaat lagi, kita akan mendengarkan Patanjali, Sang Maestro yang menjelaskan apa Yoga itu sebenarnya.[...]

Patanjali menamakan proses pembangkitan Kundalini ini Shadana – latihan spiritual yang harus dijalankan sendiri. Orang lain tidak dapat melakukannya untuk Anda. Anda harus melatih diri sendiri. [...]

Proses terjadi peningkatan kesadaran disebut “Pembangkitan Kundalini”, yang dengan sendirinya akan memberikan kebugaran pada tubuh, ketenangan pada pikiran dan ketenteraman pada jiwa. Dalam proses itu, potensi manusiawi Anda berlipat ganda dan Anda akan menjadi semakin kreatif serta waskita.

Sebagaimana gerak roda pada jam tangan menggerakkan roda-roda lainnya, proses kebangkitan kundalini ini melewati beberapa tahap secara berkesinambungan. Yang paling penting adalah upaya pertama untuk meningkatkan kesadaran kita. Setelah itu, mekanisme Alam akan bekerja dengan sendirinya.

Latihan-latihan dalam buku ini merupakan pelumas untuk mencairkan karat emosi terpendam maupun pikiran liar yang merintangi kita untuk mencapai tingkat kesadaran setinggi-tingginya. Latihan-latihan itu dikembangkan dari tradisi Yoga yang akan menuntun Anda memesuki 7 etape pengembangan cakra dengan ilustrasi Vyayam: 8 latihan pemanasan, Pranayama: 6 Latihan pernapasan, dan Asana: 19 Postur Yoga.

***

Tulisan di atas  adalah kutipan-kutipan dari smpul buku berjudul: ” Kundalini Yoga dalam Hidup Sehari-hari “, ditulis oleh Anand Krishna.  Diterbitkan oleh: PT  Gramedia Pustaka Utama.